Лекции о здоровье \ Прочее
Материалы из папки: others
Информация о теме
Материалы темы
| Название | Тип | Размер | Действия |
|---|---|---|---|
|
Владимир Ковальзон — сомнолог с 58-летним опытом, человек, который изучает сон глубже, чем большинство врачей вообще представляют. И в этом выпуске он честно разбирает всё: почему мы не спим, как нас обманывает индустрия сна и что реально работает. |
YOUTUBE
|
—
|
|
|
Почему ты просыпаешься уже уставшим? Эндокринолог звёзд Роман Терушкин объясняет, как вернуть энергию, победить хроническую усталость и перестать сливать здоровье в попытках “жить правильно”. Почему ты не можешь встать с утра на энергии? Как наладить сон, если ложишься после полуночи? Что на самом деле вызывает усталость — и как понять, что пришло время идти к эндокринологу? как питание влияет на энергию, почему тяга к сладкому часто означает дефицит белка, и как углеводы во время болезни могут работать во вред. Затрагиваем темы, которые часто пугают: инсулинорезистентность, высокий холестерин, низкое железо как потенциальный онкомаркер, кофе, сахарозаменители, ледяные ванны, смарт-браслеты и псевдобиохакинг. |
YOUTUBE
|
—
|
|
Владимир Ковальзон — сомнолог с 58-летним опытом, человек, который изучает сон глубже, чем большинство врачей вообще представляют. И в этом выпуске он честно разбирает всё: почему мы не спим, как нас обманывает индустрия сна и что реально работает.
Почему ты просыпаешься уже уставшим? Эндокринолог звёзд Роман Терушкин объясняет, как вернуть энергию, победить хроническую усталость и перестать сливать здоровье в попытках “жить правильно”. Почему ты не можешь встать с утра на энергии? Как наладить сон, если ложишься после полуночи? Что на самом деле вызывает усталость — и как понять, что пришло время идти к эндокринологу? как питание влияет на энергию, почему тяга к сладкому часто означает дефицит белка, и как углеводы во время болезни могут работать во вред. Затрагиваем темы, которые часто пугают: инсулинорезистентность, высокий холестерин, низкое железо как потенциальный онкомаркер, кофе, сахарозаменители, ледяные ванны, смарт-браслеты и псевдобиохакинг.